جه اين دعا:
«گناهان گذشته‌اش بخشيده مي‌شود». (رواه ابوداود والترمذي وابن ماجه، وحسنه الحافظ والألباني).
اگر فرد مسلمان بر انجام دادن اين سنتها کوشا باشد چيزي در حدود 15 سنت مي‌باشد، و اين در صورتي که سه وعده غذا بخورد چنانکه معمول مي باشد، و گاهي نيز بر اين سنتها افزوده مي‌گردد اگر که بيش از سه وعده غذا بخورد.1-	گفتن نام خدا.
2-	با دست راست نوشيدن، بدليل حديث: «اي پسرک، نام خدا را بگير، و با دست راستت بخور ...».
3-	نفس کشيدن در بيرون (از ظرف آب) هنگام آب خوردن (يعني اينکه سه مرتبه نفس بکشد و به يک نفس آب ننوشد). پيامبر -صلى الله عليه وسلم- 3 بار هنگام نوشيدن نفس مي‌کشيد.
4-	حالت نشسته نوشيدن: «هرگز يکي از شما ايستاده ننوشد». (رواه مسلم).
5-	گفتن: «الْحَمْدُ ِللهِ» بعد از نوشيدن: (همانا خداوند از بنده‌‌اش خوشنود مي‌گردد هنگامي که غذاي را بخورد سپس ستايش او را بجا آورد و نوشيدني را بنوشد سپس ستايش او را بجا آورد». (رواه مسلم).
و مجموع اين سنتها از 20 سنت کمتر نيست، اگر شخص مسلمان بر انجام دادن آنها بکوشد، و اين سنتها شامل نوشيدنيهاي گرم و سرد مي‌باشد، از آن جاي که برخي مردم هنگام بعضي از نوشيدنيها از اين سنتها غافل مي‌شوند، شايسته بود که اين نکته را يادآوري نمايم.1-	حضرت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فرمود: «بجز نمازهاي فرض، همانا بهترين نماز شخص، نماز خواندن در خانه است». (متفق عليه).
2-	و فرموده است: «نماز سنتي که شخص در جاي ادا مي‌کند که کسي او را نمي‌بيند، برابر است با 25 نمازي که مردم او را ببينند». (رواه أبويعلي وصححه الألباني).
بنابراين نمازهاي سنت در شبانه‌روز تکرار مي‌شود، نمازهاي سنت راتبه بعد و قبل از فرايض و نماز ضحي و وتر، پس شخص نمازگزار کوشش نمايد که اينگونه نمازها را در خانه‌اش بخواند تا اينکه پاداش بزرگي حاصل نمايد و همچنين به سنت عمل نموده باشد.
فايده اداي نماز سنت در منزل:
أ‌-	 سبب اخلاص و خضوع بيشتر مي‌گردد و دور از خودنمايي است.
ب‌-	باعث نازل شدن رحمت الهي در منزل مي‌گردد، و همچنين سبب بيرون شدن از شيطان از خانه مي‌گردد.
ت‌-	سبب مي‌شود که اجر و پاداش نماز چندين برابر شود، چنانکه اداي نماز فرض در مسجد اجر و پاداش آن چندين برابر مي‌گردد.دعاي کفاره‌‌ي مجلس بگوئي و آن عبارت است از «سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ، أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوْبُ إِلَيْكَ». (رواه أصحاب السنن).
در شبانه‌روز چقدر مجالس وجود دارد که مسلمان در آنجا حاضر مي‌گردد و مي‌نشيند سپس بر مي‌‌خيزد، ما در اينجا برخي از اين مجالس را ذکر مي‌کنيم:
1-	همگام صرف غذا (در سه وعده)، بدون شک که شما با کساني که سر سفره با شما نشسته‌اند صحبت مي‌کنيد ....
2-	وقتي که فردي از دوستانت يا همسايه‌‌ات را مي‌بيني و با او صحبت مي‌کني هرچند که ايستاده باشي ...
3-	هنگامي که با همکارانت و دوستانت در محل کار يا در کلاس درس مي‌نشينيد.
4-	هنگامي که با زن و فرزندانت مي‌نشيني و با يکديگر صحبت مي‌کنيد.
5-	وقتي که در ماشين سواري و همسر يا دوست همراه شما در ماشين نشسته است.
6-	وقتي که به مجلس درس يا سخنراني حاضر مي‌شوي.
خداوند تو را حفظ کند، بنگر چند مرتبه در شبانه‌روز اين دعا و ذکر را تکرار نموده‌اي در اين صورت ارتباط شما هميشه با پروردگار است، پس چند مرتبه ستايش پروردگارت را گفته‌اي، و از آنچه که شايسته عظمت و جلالش نيست او را پاک و منزه داشته‌اي، هنگامي که مي‌گويي: «سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ». و چند بار در شبانه‌روزت از آنچه که مرتکب شده‌اي بواسطه توبه و استغفار با پروردگارت تجديد عهد نموده‌اي هنگامي که مي‌گويي: «أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوْبُ إِلَيْكَ» و چند بار به يگانگي خداوند اقرار نموده‌اي، يگانگي در ربوبيت، و يگانگي در الوهيت و يگانگي در اسماء و صفاتش، وقتي که مي‌گويي: «أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ».
پس بدينگونه در تمام شبانه‌روزت توحيد و يکتاي خداوند را مي‌گويي و او را به پاکي ياد مي‌کني، و از آنچه مرتکب شده‌اي توبه و استغفار مي‌نمايي.
فايده عمل نمودن به اين سنت
سبب کفاره و بخشش گناهان و بديهايي که در آن مجلس مرتکب شده مي‌گردد.
نکته:
امام ابن قيم مي‌فرمايد: نشستن و جمع شدن با دوستان و برادران و دو نوع است:
يکي: جمع‌شدن براي خوش نمودن نفس و گذراندن وقت، پس اينگونه زيانش راجح‌تر از فايده‌اش مي‌باشد، و کمترين زيانش اينست که قلب را فاسد ويران مي‌گرداند و وقت را تلف مي‌کند.
دوم: جمع‌شدن و نشستن با دوستان و برادران براي همکاري در اموري که سبب نجات است، يکديگر را به حق سفارش نمودن، پس اينگونه مجالس بزرگترين غنيمت و سودمندترين مجالس بشمار مي‌آيد.خداوند تو را حفظ کند، بدانکه تمام کارهاي مباح و جايزي که انجام مي‌دهي از خواب و خوردن و بدست آوردن رزق و روزي و غيره، همه اينها را مي‌توان تبديل به طاعات و قربان نمود، به شرط اينکه هنگام انجام دادن اين اعمال نيت تقرب به درگاه الهي داشته باشي.
حضرت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فرمود: «بدرستي که همه اعمال وکردارها به نيتها بستگي دارند، و براي کس است آنچه نيت کرده است (مطابق نيتش با وي رفتار مي‌شود) ...». (رواه البخاري ومسلم).
مثال: شخص مسلمان شب زود مي‌خوابد تا اينکه براي نماز شب و يا نماز صبح بيدار شود، پس در اين حالت خوابيدنش برايش عبادت محسوب مي‌گردد. همچنين بقيه اعمال مباح و جايز .غنيمت‌شمردن وقت براي انجام دادن بيش از يک عبادت فني خاصي است که فقط آنهايي که بر اوقاتشان محافظت مي‌کنند مي‌دانند.
و اين در زندگي روزمره ما چندين صورت علمي دارد:
1-	هنگامي که مسلمان به مسجد مي‌رود، پياده يا با ماشين بدرستي که رفتنش به سوي مسجد خود عبادت است و بخاطر اين کار به وي پاداش داده مي‌شود، ولي مي‌تواند اين وقت را غنيمت بشمارد براي ذکر خدا يا قراءت قرآن، پس در اين صورت يک وقت واحد را براي بيش از يک عبادت غنيمت شمرده است.
2-	زن مسلمان هنگامي که در منزل کارهاي خانه را انجام مي‌دهد، اگر نيت تقرب به درگاه الهي داشته باشد، برايش عبادت محسوب مي‌گردد، پس مي‌تواند با عبادتهاي ديگر مانند ذکر خدا، گوش فرادادن به نوار اسلامي، از اين اوقات استفاده ببرد.
از عبدالله عمر رضي الله عنها روايت است که مي‌فرمايد: (ما در يک مجلس صد بار مي‌شمرديم که رسول خدا فرمود: «رَبِّ اغْفِرْ لِيْ وَتُبْ عَلَيَّ إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الْغَفُوْرُ». اي پروردگارا، مرا بيامرز، و توبه‌ام را بپذير، بدرستي که تو توبه پذير و بسيار مهرباني). (رواه أبوداود والترمذي).
پس تأمل کن و بيانديش که حضرت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- چگونه يک وقت را براي انجام دو عبادت غنيمت مي‌شمرد.
1)	ذکر خداوند و استغفار
2)	نشستن با ياران و اصحاب براي آموزش دادن امور دين به آنها.بسم الله الرحمن الرحيم
حمد و سپاس براي خداوندي 